なんかねー胡散臭いんだよねー。 そもそもそういう関係だったか金払えばしてくれる人だったか。 でなんやかんやで揉めて示談にしようとしたけどできなくて…みたいな。 まぁでも…わざわざロケバス内でしてもらう必要はないわな笑
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。 チェストプレス 59kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライン・プラス 30kgを4セット。 ワイドチェストプレス 32.5kgを4…
今更です。。 1枠目。 2枠目。
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 85kg 4セット。 ワイド 77.5kg 4セット。 ワンレッグ・プレス 30kg 4セット。 レッグ・エクステンション 59kg 4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kg 4セット。 カーフレイズ 87.5kg 4セット。 ヒ…
ジャングルポケット 斉藤慎二メンバー 性的暴行疑いで書類送検 9月に当面の活動休止を発表 | NHK | 事件 そっちかよ。 体調不良で番組降板、活動休止って大変やなーとか思ってたのに… これたぶんちょっと前のことで示談進めようとしてたけど、折り合いつかな…
またも1ヶ月間が空いてしまいました。。 が、いつも通り出だしが遅いのと機材トラブルもあり残りのアスファルトシート全てを剥がすことはできませんでしたorz 来週こそは後ろ半分は終わらせる勢いでがんばります。
今日は腕の日。 今日は前回延期した前腕もやりました^ ^ アームカール 16kg 4セット。 インクラインダンベルカール 10kg 4セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 10kg 4セット。 トライセプスキックバック 18kg 4セット。次は重量上げてみます。 バイ…
27歳年収450万円の彼はNG？ 適齢期女が陥る罠(2013/05/13 15:00)｜サイゾーウーマン（2ページ目） 年下男性の年収が低い？？ 豪勢な結婚式を挙げたいけど自分がお金を出す気はなし。 いやー一生おひとり様でいいのでは？ いやまてまてこんな記事書くような人…
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 16.25kg 4セット。 ショルダープレス 37kg 4セット。 ラテラルレイズ 10kg 4セット。 アイソレートショルダープレス 22.5kg 4セット。 リア・デルトイド 49.5kg 4セット。 アブドミナル 87.5kg 4セット。 トー…
今日は背中の日。 と少し余裕があったのでやり残していた前腕もやりました。 順調にいけば明後日も腕なのですが笑 バック・エクステンション 119.5kg 4セット。 ロウ 37.5kg 4セット。 セレクト・ロウ 上背 49.5kg 4セット。 下背 56.5kg 4セット。 ラットプ…
漁港で電線盗難 電柱から約1600メートル切断される 千葉県鴨川市（チバテレ） - Yahoo!ニュース なんだよゴマキの弟が再犯かよと思ったらそんなレベルじゃない盗み方でびっくり。 よくこんなとこから盗もうと思ったな…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。ラストが上がらなすぎましたが3セット目まではそれっぽくできたので一安心^ ^ チェストプレス 59kgを4セット。どうにか重量上げれました。 イン…
新一万円札の渋沢栄一は女性関係に悪いエピソードがあるから結婚式の祝儀には適さない！！ いやお前がマナー講師に適さないだろ笑
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 85kg 4セット。 ワイド 77.5kg 4セット。 ワンレッグ・プレス 30kg 4セット。 レッグ・エクステンション 59kg 4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kg 4セット。 カーフレイズ 87.5kg 4セット。 ヒ…
今日は腕の日。 かなりサボってしまいようやく再開。 でも時間がちょっとないので前腕は延期(>_<) アームカール 16kg 4セット。 インクラインダンベルカール 10kg 4セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 10kg 4セット。 トライセプスキックバック 18…
ヤフォークで程度の良い中古タイヤ(純正ホイール付き)を手に入れたので早速交換。 二駆はハブキャップいらないんですね。 もう買っちゃったのに…
雑な作業をしていたら室内のイルミのヒューズが飛んでしまいました。エアコンやステアリングスイッチが光らなくなり、ナビゲーションにもイルミの信号が来てないようで夜なのに明るいまま。。これっていう名称のヒューズがないためしこしこ抜いて切れたヒュ…
初めてのオイル交換です。 たぶん前回のオイル交換から3,371kmです。 Bトリップの距離がそうなってたので笑 最近FF車ばかり交換していたお陰で手前のカバーを誤って外してしまいました。。 このカバーは当然ですが外す必要はありません。 さらに奥にあるカバ…
こんなん作りました。 ステアリングスイッチ用のハーネスです。 これでノーマルのコネクタにリペアハーネスをブッ刺して…みたいなことはしなくてよくなります^ ^ クルコンスイッチ用の白線もハーネスチューブで保護する予定です。 それとこれ。 こちらは 3-d…
社内の喫煙所を撤去した結果……「タバコ臭さを感じることがなくなって本当に快適」と語る女性 - ライブドアニュース だがしかし 「社内の喫煙所がなくなったことでタバコ臭さを感じることがなくなって本当に快適。特に妊婦期間に社内で副流煙を吸わなくて済ん…
前に使っていたiPad Airはあまり使っていなかったこともあり、転送するデータもないためiPhoneから新しいiPad Airに転送していたんです。 すると…間違ってSIMの情報も転送してしまい、iPad AirのeSIMとして登録さでしまいました。。 これは困っチングという…
とうとうM2チップになったのと512GBも選べるようになったいうことで買い替えてしまいました^ ^ 13インチも選べるようになっていたのですが、持ち運ぶのに13だとちょとデカいということで、これまで通りの10.9インチにしました。 フィルムは新しく貼り替えた…
女性が「ドライブデートで自然と好意を抱く」7つのポイント（週刊SPA!） - Yahoo!ニュース 「 急停車時に危なくないよう手を伸ばしてくれる」がエチケットなのだそうです。 そんな余裕ある急停車なんてありえないからそりゃわざとだ笑 それと片手で急停車し…
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 16.25kg 4セット。 ショルダープレス 37kg 4セット。 ラテラルレイズ 10kg 4セット。 アイソレートショルダープレス 22.5kg 4セット。 リア・デルトイド 49.5kg 4セット。 アブドミナル 87.5kg 4セット。 トー…
これはレースのモバイルゲームです！！ …いやそらそやろ笑
今日は背中の日。 バック・エクステンション 119.5kg 4セット。 ロウ 37.5kg 4セット。 セレクト・ロウ 上背 49.5kg 4セット。 下背 56.5kg 4セット。 ラットプルダウン 52kg 4セット。 DYロウ 32.5kg 4セット。 バーベルシュラッグ 52.5kg + 13.6kg 25rep 4…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 71.1kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで57.5kgなので71.1kgです。なんか重たいなと思いつつ1セット目が10rep上がったので続けてみようと思います。 チェストプレス 56.5kgを4セット。次は重量上げてみます。 イ…
船橋の飲食店「飲めるハンバーグ御膳」などで食中毒 男女５人が入院 Ｏ１５７検出 | 千葉日報オンライン 日本人ってバカだから未だにレア ≒ 生焼けだと思ってるんでしょうかね。。 プロが低温調理でやってるから大丈夫？ ダメだこりゃ。
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 85kg 4セット。 ワイド 77.5kg 4セット。 ワンレッグ・プレス 30kg 4セット。 レッグ・エクステンション 59kg 4セット。 シーテッド・レッグ・カール 63.5kg 4セット。 カーフレイズ 87.5kg 4セット。 ヒ…
