今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 17.5kg 4セット。 ショルダープレス 41.5kg 4セット。 ラテラルレイズ 10kg 4セット。 アイソレートショルダープレス 25kgにあ 4セット。 リア・デルトイド 52kg 4セット。 アブドミナル 95kg 4セット。 トーソ…
news.yahoo.co.jp とりあえずヤジを飛ばせばいいと思ってる議員が未だにいると。 案に問題あるか否かは置いといて大人なんですからもう少し間接的に話し合いましょう。 そんなんばかり続けてるから支持率どんどん落ちるんやで。 でもね、タブレット持ち込み…
今日は背中の日。 久々にやってきました。 仕事忙しすぎるんじゃボケェ‼︎ 来ないよりは種目減らしたメニューも考えた方がいいのかしらん？ バック・エクステンション 143kg 4セット。 ロウ 41kg 4セット。 セレクト・ロウ 上背 56.5kg 4セット。 下背 61kg 4…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 37.5kg × 2 + 13.6kg = 86.6kgを5セット。なんとなく重量上げてみました。 チェストプレス 68kgを4セット。 インクライン・プレス 25kgを4セット。 デクライン・プラス 35kgを4セット。 ワイドチェストプレス 37.5k…
このニュースはチラッと見ていたんですが、幼稚園バスが一瞬絶滅危惧種のバニングハイエースに見えてしまいました。。
news.yahoo.co.jp また値上げですか。。 最近あまり食べないからいいんですけどね。 ドライブスルーなんかでも並んでるしわざわざ行く気は起きないです。。 でも最近はモバイルオーダーあるからモバイルオダーで頼んでテイクアウトすることがごく稀にありま…
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 90kg 5セット。 ワイド 85kg 4セット。 ワンレッグ 37.5kg 4セット。 レッグ・エクステンション 68kg 4セット。 シーテッド・レッグ・カール 70.5kg 4セット。 カーフレイズ 87.5kg 4セット。 ヒップ・ア…
以前購入したジスクサンダをポリッシャーとして使用するためにスピンドルネジとパッド組立を購入しました。 devilcat.hateblo.jp パッド組立 リョービ(京セラ) パッド組立(マジック式) 125mm 6010240(1個) posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッ…
今日は腕の日。 今日もハイエースを…と思っていたのですが、いろいろやってるうちに時間がなくなってしまいました。。 アームカール 18kg 5セット。 インクラインダンベルカール 10kg 5セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 14kg 5セット。 トライセ…
休出だわ遅く残らされるだわだったのでストレッチだけして帰りました。。
news.yahoo.co.jp バカの極みですね。 これこそお前らの議員報酬下げて幼稚園教諭の給与を上げてやれよ。 あと全議員1週間くらい幼稚園、保育園で働いてきなさい。 大津市の議員はれいわ新選組の議員ばりに無能ですね。。
news.yahoo.co.jp 山本太郎は引退するみたいだから責任っていっても謝罪文を出すとかくらいなのだろうけど、それすらしないとかね笑わせますよね。 やっぱりこういうリベラル左派な人たちは少数意見を多数派の意見のように言い張って極一部からの人気を得る…
ジムにはでは行ってストレッチまでは終わったもののいつまで経っても空かないダンベルエリア。。 明日はいつもより仕事頑張らないといけないので諦めて帰りました。。
news.yahoo.co.jp 某米山隆一氏のことですね。 わかります笑 ていうかそもそもそう思うことがずれてるよね。 SNS対策と称して元立憲民主に意見するような人に攻撃でも仕掛けるのかな？ ほんとやりそうで怖い。
今日は肩とお腹の日。 ケーブルフロントレイズ 17.5kg 4セット。 ショルダープレス 41.5kg 4セット。 ラテラルレイズ 10kg 4セット。 アイソレートショルダープレス 25kgにあ 4セット。 リア・デルトイド 52kg 4セット。 アブドミナル 95kg 4セット。 トーソ…
news.yahoo.co.jp 暫くは春日一人で「へっ！」ってやるんですね。 無理な復帰はせずにゆっくり休みましょう。
今日は前腕の日。 リストカール 10kg 5セット。 リバースリストカール 10kg 5セット。 スピネーション、プロネーション 10kg 5セット。
www.sankei.com いやなんで女性だけ入試免除やねん。 意味がわからんわ。 全員免除で卒業難しくしろや。
車検で荷物を下ろしたのでようやくクイックエバポレータークリーナーVを施工することにしました。 TOYOTA DRIVE JOY クイックエバポレータークリーナーV 60ml V9354-0009 posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング グローブボックス外して、…
news.yahoo.co.jp ほなら最初から原口さんのように離党して無所属になってでも立候補してろよ。 落ちたから幹部どもが悪いとかこの先自分の失敗も他責にすることが目に見えてるじゃん。 ほんと元立憲の所属議員って碌なのいないな。
今日は背中の日。 バック・エクステンション 143kg 4セット。 ロウ 41kg 4セット。 セレクト・ロウ 上背 56.5kg 4セット。 下背 61kg 4セット。 ラットプルダウン 61kg 4セット。54kgと間違えてしまいました。。セレクトロウの重量上げたせいで重たいと思っ…
今年もユーザー車検で継続検査を受けることにしました。 4年目だし4万キロだし。 言い訳です。 今年も点検記録簿は車検専門店Rakuda(株式会社ダイニチ東日本)さんが公開してくれている点検記録簿を使います。24ヶ月点検記録簿 必要な書類は運輸支局で全て印…
今日は胸の日。 スミスマシンベンチプレス 36.25kg × 2 + 13.6kg = 86.1kgを5セット。 チェストプレス 68kgを4セット。 インクライン・プレス 25kgを4セット。 デクライン・プラス 35kgを4セット。 ワイドチェストプレス 37.5kgを4セット。 ペクトラルフライ…
ストレッチを開始したものの急にお腹が痛くなり、今日は中止することにしました。 これはい神崎。。
news.yahoo.co.jp 領海侵犯なんだから海自に砲撃させればいいんですよ。 大量にいる国民のうちのほんの少しが捕まったくらいじゃ無意味にギャーギャー言ってくるだけでなんの効果もないですわ。 中韓には軍事力の行使を‼︎
news.yahoo.co.jp もうほぼ公然に嘘だとバレてるんだから素直に嘘でしたと謝った方がいいと思うけどね。 自分の嘘も正さない人が政治をそれなりにやってくれるとは思えないのよ。 いや、仮に伊東市の選挙権あっても投票しないけどね。
今日は足の日。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 90kg 5セット。 ワイド 85kg 4セット。 ワンレッグ 37.5kg 4セット。 レッグ・エクステンション 68kg 4セット。 シーテッド・レッグ・カール 70.5kg 4セット。 カーフレイズ 87.5kg 4セット。 ヒップ・ア…
news.yahoo.co.jp 見事なまでの二枚舌。 選挙カーが停められないからと雪を道路に掻き出したり、選挙カーで移動中にシートベルト絞めずにSNSで叩かれたり、応援演説の最中にスマホに夢中になってたりと呆れられて当然のことをしておいて、落選したのは自分の…
news.yahoo.co.jp 3位・長妻昭、2位・蓮舫、1位・泉健太 2位に蓮舫とか終わってるな、この党。 福島みずほのように党を食い潰していくのかな？
今日は腕の日。 アームカール 18kg 5セット。 インクラインダンベルカール 10kg 5セット。 ダンベルフレンチプレス(ワンハンド) 14kg 5セット。 トライセプスキックバック 18kg 5セット。 ケーブル・ハンマーカール 28.75kg 5セット。 オーバーヘッド・ケー…
