今日のトレーニング

今日は背中の日。

バック・エクステンション 112.5kg 4セット。次は重量あげてみます。

ロウ 37.5kg 4セット。

セレクト・ロウ

上背 45kg 4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ラットプルダウン 49.5kg 4セット。

DYロウ 30kg 4セット。