今日は背中の日。 バック・エクステンション 110kgを4セット。次は重量上げてみます。 ロウ 37.5kgを4セット。 セレクト・ロウ 上背 42.5kgを4セット。次は重量上げてみます。 下背 49.5kg 4セット。 ラットプルダウン 47kgを4セット。 DYロウ 30kgを4セット…

今年もギリギリになって確定申告をしました。 今年はマイナポータルからふるさと納税も連携できるようになっているので一段と楽になりましたね^ ^ ただし楽天ふるさと納税は申請してから1日かかるので利用できませんでしたが。。 でも昨夜申告していると、途…