11月11日の走行で今年は最後やと言っておきながら、なんかいい感じの枠があったんで走ってきました^ ^
ほぼ4輪枠だったのですが、午後から2輪の遅い枠とパワーライドが設定されてました。
この時期に午後からだと気温も高いのでありがたいですね^ ^
ピットはめちゃめちゃ空いてるのになぜか隣に高級車が…
クソボロバイクの隣に来んといてください。。
それはさておきまずは1本目。
いつも通りタイムは上がらず、59秒止まり。
2本目。
計測開始から1周目から59と幸先良いスタートだったのですが、なかなかタイムは上がらず。。
遅すぎてNSRに抜かれそうになったところでようやくスイッチが入り、タイムが上がってきます。
で、最終ラップでどうにかこうにか54秒台。
そんな感じで今年はおしまいと相成りました。
今回ダンロップのスリックではなく、久しぶりにスーパーコルサ V3で走ったのですが、ダブルヘアピンの1つ目がなんか入りやすかったですね。
これはよい収穫^ ^
でもスパコル高いんだよなぁ。。
今日は腕の日。
なんか足の小指がちょっと痛いなあと思っていたら、小指の爪が内出血起こしてました。
そりゃ痛いわな笑
アームカール 8kgから始めて14kgを4セット。突然の14kgなのは人に使われていたから笑 どうにか扱えそうなので次からは14kgにします^ ^
インクラインダンベルカール 9kgを4セット。9kgに上げてみました^ ^
トライセプスキックバック 12kgを4セット。
バイセップスカール 41.5kgを4セット。
トライセップス・エクステンション 46kgを4セット。
ケーブル・ハンマーカール 21.25kgを4セット。
オーバーヘッド・ケーブル・トライセプスエクステンション 18.25kgを4セット。
ダンベル・リストカール 12kgを4セット。
ダンベル・リバースリストカール 10kgを4セット。
スピネーション、プロネーション 10kgを各4セット。
足痛いから明日の足トレは中止やもしれませぬ。
どっちにしても明後日は走りに行くから目一杯はやらないつもりですけど。
どうなるかなぁ。。
幅2mの歩道で自転車を立ちこぎ運転…路線バスから降車した女性と衝突 頭蓋骨骨折やくも膜下出血の重傷 東京・世田谷 | TBS NEWS DIG (1ページ)
コレいつも思ってたんですけどね、バスから降りる人も無防備に降りすぎですよね。
なんも確認しないけど自分は歩道に出て当たり前。
いやいやそんなんじゃ自分の身を守れんやん？
タクシーからにせよバスからにせよ降りる時に確認するのは当たり前ですよ、人として。
もちろんチャリが人が降りてくるであろうバスに突っ込んでいくのも言語道断。
どっちも気を使うから事故は少なくなるんやで。
