今日のトレーニング

今日は背中の日。

バック・エクステンション 112.5kgを4セット。フルスタックで140kgなのでコレがフルスタックになるのが一番早そう^ ^

ロウ 37.5kgを4セット。

セレクト・ロウ

上背 45kgを4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ラットプルダウン 47kgを4セット。

DYロウ 30kgを4セット。

ジムでちょうど台湾地震のニュースが流れてたんですが、台湾行ってもヘルメット被って中継するんですね。

もうあんなクソにもならんパフォーマンス止めればいいのに。。