今日のトレーニング

今日は背中の日。

バック・エクステンション 110kgを4セット。重量上げるの忘れてたので、次こそは重量上げてみます。

ロウ 37.5kgを4セット。

セレクト・ロウ

上背 45kgを4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ラットプルダウン 47kgを4セット。

DYロウ 30kgを4セット。