今日のトレーニング

昨日は背中の日。

バック・エクステンション5kg、33kg、61kg、82kgをやってから96kgから始めて110kgを4セット。

ロウ 30.5kgから始めて37.5kgを4セット。

セレクト・ロウ

上背 42.5kgを4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ラットプルダウン 47kgを4セット。

DYロウ 27.5kgを4セット。

今日もまたリアデルトイドをやりそうになってしまいました。

体の中で区別がついてないってことなのか頭の中なのか…