今日のトレーニング

昨日は胸の日。

色々あってサボり病が発病してしまったのですが、心機一転再開いたしました。

ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。

チェストプレス 47kgを4セット。

インクライン・プレス 20kgを4セット。

デクライン・プラス 25kgを4セット。

ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。

なんか胸の種目はしばらく伸びる気がしません。

うーん…