今日は胸の日。 今日は元旦だというのに思ったよりジムに人にいました。 みんな暇なんか？ ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。 チェストプレス 47kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライ…