今日のトレーニング

今日は胸の日。

今日は元旦だというのに思ったよりジムに人にいました。

みんな暇なんか？

ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。

チェストプレス 47kgを4セット。

インクライン・プレス 20kgを4セット。

デクライン・プラス 25kgを4セット。

ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。

なんでかわかりませんが今日はちょっと回数扱えませんでした。

なんか疲れてるんでしょうか？

もしかして憑かれてる？😱