今日は胸の日。
ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。
チェストプレス 47kgを4セット。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。
ペクトラルフライ 47kgを4セット。
早いとこベンチプレスの重量上がんないかなぁ。
80kgくらい上がったら恥ずかしく…ない気がします笑
とはいえ無理すると筋切れたり血管切れたりするお年頃なので無理はしません^ ^
小さなことからコツコツと、です。
ありがとうキヨシ師匠^ ^
