結局土日で2本走っただけであまり疲れていないので今日からトレーニング再開です。 今日はさすがにウェアは忘れませんでした笑 チェストプレス 28.5kgから始めて42.5kgを3セット。3セット目はドロップ風。 インクライン・プレス 17.5kgを3セット。 デクライ…