昨日、一昨日と仕事が長引いてジムに来ることができませんでした。 で、今日はどうしようか悩んだのですが、明日明後日、明々後日は休めるので普通に胸トレからすることにしました。 シーズンも終わるしボチボチ5分割にしようかな… チェストプレス 28.5kgか…