今日は胸の日。 ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。 チェストプレス 47kgを4セット。 インクライン・プレス 20kgを4セット。 デクライン・プラス 25kgを4セット。 ペクトラルフライ 47kgを4セット。 早いとこベ…

愛知・東郷町“パワハラ町長” 不信任決議案は否決 辞職は？（日テレNEWS NNN） - Yahoo!ニュース これで第三者委員会の報告を待つと言えるのがすごいですね。 面の皮が厚いのかホントにパワハラ、セクハラだと思ってないのか。 なんかアホ過ぎて後者な気もし…

昨日は足の日…だったのですが、寝不足が祟ってやる気が全く出なかったので中止しました。 モンエナ飲んでみたんですけどやる気は出てきてくれませんでした。。 シーテッド・レッグ・プレス ナロー 5kg、35kg、55kgを連続でやってからインターバル挟みつつ75k…