バスター&ラン

主にバイクや車のことを綴っています。

今日のトレーニング

今日は胸の日。

 

スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。

チェストプレス 49.5kgを4セット。次は重量上げてみます。

インクライン・プレス 20kgを4セット。

デクライン・プラス 25kgを4セット。

ワイドチェストプレス 30kgを4セット。

ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。

 

チェストプレスの重量を上げよう上げようと思っているのですが、他の方が使われていて後回しになってしまい、なかなか重量をあげることができません。

その代わり先にやってるインクライン・プレスが重量挙げれそうです。。