今日は胸の日。
スミスマシンベンチプレス 58.6kgを4セット。バーが13.6kg、プレートで45kgなので58.6kgです。
チェストプレス 49.5kgを4セット。次は重量上げてみます。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。
ワイドチェストプレス 30kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
チェストプレスの重量を上げよう上げようと思っているのですが、他の方が使われていて後回しになってしまい、なかなか重量をあげることができません。
その代わり先にやってるインクライン・プレスが重量挙げれそうです。。
