今日は胸の日。
昨日も休んだしどうするか悩んだのですが、まあ足の日は無かったことにして胸から始めることにしました。
今週は水曜日は休まずに土曜日までに完結させる予定です。
ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。
チェストプレス 47kgを4セット。インクライン、デクラインをやった後だからなのか、少しrep数が減ってしまいました。
ペクトラルフライ 47kgを4セット。
