今日は肩とお腹の日。 今日は久しぶりにトレパンを忘れてしまいました。。 ドアミラーウインカーが不点灯なんてことにならなければこんなことには… ええ、言い訳です。 ケーブルフロントレイズ 3.75kgから始めて11.28kgを4セット。 ショルダープレス 17.5kg…

車検直前になって色々手間がかかったので、今回はユーザー車検を受けることにしました。 ホントはリフトに上げて下回りを見て欲しいので民間車検場に持っていきたかったんですが。。 思えば色々ありました。 リビルドドライブシャフトへの交換から始まり、エ…

昨日は背中の日。 昨日もジムには行くには行ったのですが、ストレッチが終わる頃にはやる気がなくなってきてそのまま帰ってしまいました。。 何しに行ってるんだ… バック・エクステンション5kg、33kg、61kg、82kgをやってから96kgから始めて110kgを4セット。…