一昨日は背中の日。
昨日帰ってからInBodyで計測結果を比べてみたのですが、2ヶ月前と比べると筋肉量が1.1kg増えてました。
思ったより増えてて何より^ ^
ちなみに計測開始の結果は行方不明です(>_<)
単純計算で550g筋肉増えてるからまあいいんじゃないですかね？
が体脂肪量が1%減ってるんですよね。
なんやこれ。。
とりあえず筋肉量だけ信じることにします笑
バック・エクステンション5kg、33kg、68kgをやってから95kgから始めて107kgを4セット。
ロウ 27kgから始めて34kgを4セット。
セレクト・ロウ
上背 42.5kgを4セット。
下背 49.5kg 4セット。
ラットプルダウン 47kgを4セット。
DYロウ 27.5kgを4セット。
今日はジムでちょっとしたアクシデントが発生したようです。
ちょっと怪我してたみたいなんだけど大丈夫だったんかな？
いちおう病院行ってくれてればいいんだけど。。
