昨日は背中の日。 謎の体調不良で昨日は早めに就寝してしまいました。。 バック・エクステンション5kg、33kg、68kgをやってから95kgから始めて107kgを4セット。 セレクト・ロウ 上背 28.5kgから始めて42.5kgを4セット。 下背 49.5kg 4セット。 ロウ 34kgを4…