今日のトレーニング

昨日は背中の日。

謎の体調不良で昨日は早めに就寝してしまいました。。

バック・エクステンション5kg、33kg、68kgをやってから95kgから始めて107kgを4セット。

セレクト・ロウ

上背 28.5kgから始めて42.5kgを4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ロウ 34kgを4セット。

ラットプルダウン 47kgを4セット。

DYロウ 27.5kgを4セット。

今週どうにか続けられるかなぁ。。

続けられるといいんだけど。