今日のトレーニング

今日は背中の日。

バック・エクステンション5kg、33kg、68kgをやってから95kgから始めて108kgを4セット。次は重量上げてみます。

ロウ 27kgから始めて34kgを4セット。次は重量上げてみます。

セレクト・ロウ

上背 42.5kgを4セット。

下背 49.5kg 4セット。

ラットプルダウン 47kgを4セット。

DYロウ 27.5kgを4セット。

なんか時々重量間違えて書いてます。

たぶん足し算できない人なんだろうな🙄