今日は背中の日。 バック・エクステンション 112.5kg 4セット。 ロウ 37.5kg 4セット。 セレクト・ロウ 上背 45kg 4セット。 下背 49.5kg 4セット。 ラットプルダウン 49.5kg 4セット。なんか間違えて重量上げちゃった？？まあできたから次からは49.5kgで。 …