今日は腕の日。 昨日もジムには行ったのですが、少し人が多くて遅くなりそうだったので諦めて帰りました。。 雨だと帰りが公共交通機関になってしまう都合上時間の制約が… 早く帰ればよかったです(T_T) アームカール 12kgを4セット。重くて上手く扱えてなか…