一昨日は背中の日。
バック・エクステンション5kg、33kg、61kg、82kgをやってから96kgから始めて110kgを4セット。
セレクト・ロウ
上背 42.5kgを4セット。
下背 49.5kg 4セット。
ロウ 前の人が30.5kgでそのまま放置だったので、10回引いてから37.5kgを4セット。
ラットプルダウン 47kgを4セット。
DYロウ 30kgを4セット。
先日から引き続き鋼の錬金術師(シーズン2？)を見ています。
こちらばかり見てますし漫画も見てますしで なんめ違和感ないですね、やっぱり。
あと大体ストーリー覚えてるんで声だけで楽しめる笑
