一昨日は胸の日。
ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。
チェストプレス 47kgを4セット。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。
ワイドチェストプレス 25kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
今日はインクライン・プレスもデクライン・プレスも全然上がりませんでした。
ベンチプレス、チェストプレスまではいつも通りな感じだったのに。。
なのにワイドチェストプレスは重量上げるという謎行動 笑
