一昨々日は胸の日。 なぜか突如忙しくなり今日から再開です。 ちょっと悩みましたが、週6にして取り戻したいと妄想しています。 ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。 チェストプレス 47kgを4セット。 デクライン…