今日のトレーニング

今日は胸の日。

ようやくいつものルーティーンに追いつきました^ ^

ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。

チェストプレス 47kgを4セット。

インクライン・プレス 20kgを4セット。

デクライン・プラス 25kgを4セット。

ワイドチェストプレス 25kgを4セット。

ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。

今日は休みを削ったのにちょっと調子が良かったです^ ^

ちょっとだけですが^ ^;