昨日は胸の日。
ちょっと岡っ引風邪引きになってしまったのでお休みしていました。
ベンチプレス 51.1を4セット。バーが13.6kg、プレートで37.5kgなので51.1kgです。
チェストプレス 47kgを4セット。
インクライン・プレス 20kgを4セット。
デクライン・プラス 25kgを4セット。
ワイドチェストプレス 25kgを4セット。
ペクトラルフライ 49.5kgを4セット。
今日も当然のようにトレパン忘れてしまいました。。
スラックスでのトレはほんとカッコ悪い。。。
それはそれとして病み上がりに筋トレすると少しずつでも筋力ついてたんだなーって実感します。
また少し前からやり直しか…
