今日のトレーニング

ランニング 4km

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリットスクワット 3セット

トゥーレイズ 3セット

昨日も寝付けなかったのですが、どうにか起きてランニング。

が、途中でこりゃイカンと思い、少し距離を短くしました。

やっぱり寝不足はイカンちゅうことですね。

サーキットは大抵寝不足なのによく走れてたな…

これはやはりリポDの効果？