ランニング 6.5km ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリットスクワット 3セット トゥーレイズ 3セット 今日は途中からすごくランニングのペースが落ちて、10日近いブランクでこんなになるんか？と思っていたら、トータルでは思ったより落…

フレームスライダーの穴にリブをつけようとしていたところから得意の放置プレイを実施していましたが、ようやく再開することにしました。 紙粘土作戦は完全に失敗に終わったので、とりあえず右のサイドカウルに着手。 これが終わることにはもっといい手を思…