今日のトレーニング

ランニング 6.5km

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリットスクワット 3セット

トゥーレイズ 3セット

今日は途中からすごくランニングのペースが落ちて、10日近いブランクでこんなになるんか？と思っていたら、トータルでは思ったより落ちてませんでした笑

速いペースが少し長かったんですかね？

下半身の筋トレは相変わらずキツいですねー。

なのに筋肉痛になる程は効かせられないという…

今のところ筋肉痛になるほどできているのは胸のトレーニングだけなのです。

なぜなのか…