今日のトレーニング

ランニング 6.5km

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリット・スクワット 3セット

スタンディング・トゥーレイズ  3セット

サイド・スクワット 3セット

走れないかもしれないなーと思いつつ走りましたが、普通にいつも通り走れました。

日々走ってたのと間隔がギリギリ維持できるくらいだったからでしょうか？

とはいえこれくらいでは夏場は厳しいですから、もう少し頑張らなくてはいけません。