ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリット・スクワット 3セット スタンディング・トゥーレイズ 3セット 今日は珍しくちゃんと目が覚めたので走ろうと思って外を見ると…雨。。 今日も在宅にしているのでお昼に走れないこともないのでがす…

まずはフロントキャリパーの揉み出し。 他の方はどうされているのかは知りませんが、私は毎回パッドも洗っています。 もちろん表裏両方。 続いてリアの揉み出し。 せっかくなので入りにくいリアキャリパーをすこしでも入りやすくするために無駄な足掻きをし…

いつも通りM.MOWBRAYのサドルソープで洗うだけ。 M.モゥブレィ サドルソープ 125ml posted with カエレバ 楽天市場 Amazon Yahooショッピング ツナギの内側は走行後、すぐにインナーを取り外し、濡れタオルで拭いています。 ここまでやれば完璧…なはず。