今日のトレーニング

ランニング 6.5km

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリットスクワット 3セット

トゥーレイズ 3セット

ようやくいつものメニューに戻ってきました。

ランニングはちょっとペースが落ちてました。

無理しないように走った結果ですが。

下半身をこれより追い込むにはどうしたらいいんですかね？

自宅トレだとこれ以上は難しい気もしなくもないのですが。。

4種類しかないのに疲れちゃうしね笑