今日のトレーニング

バイシクルクランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

ダンベルカール 3セット

リストカール 3セット

ハンマーカール 3セット

2日続けてサボってしまいました。。

今朝のランニングも含めたら3日かorz

昨日はランニングだけはしたんですよ、ランニングだけは。

そんなに締め付けなくてもと言う気もしますが、サボり始めるとまたやらなくなってしまうので、1日はサボりじゃなくて休養だけど、2日はサボりだと思うようにしています。

とりあえずお盆休み明け1週間まではしっかり頑張らなくては…