まずはリアキャリパーの揉み出しから。 とここで、パッドピンの蓋(？)が無くなっていることに気がつきましたorz ちょっと覗いてみるとリアフェンダーとスイングアームの間にタイヤカスが溜まっていました。 掻き出してみるとこんなに溜まっていました。 これ…

バイシクルクランチ 3セット バックエクステンション 2セット ダンベルカール 3セット リストカール 3セット ハンマーカール 3セット 今日は寝坊…というか二度寝してしまった上に、コロナワクチン接種のため、ランニングは中止。 朝イチでワクチン接種したの…

ワクチン接種してきました。 職域接種なのでモデルナです。 厚労省のから注意点には接種後、現れる症状は以下のように記載されています。 当日 ・アナフィラキシー ・血管迷走神経反射 2日目以降から数日 ・50%以上 接種部の痛み、疲労度、頭痛、筋肉痛 ・10…