今日のトレーニング

ランニング 5km

バイシクルクランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

ダンベルカール 3セット

リストカール 3セット

ハンマーカール 3セット

トライセプスキックバック 3セット

今日はなぜだかかなりランニングのペースが上がっていました。

自分的には結構いいペースだったので、このペースで1週間走れたら、距離伸ばそうと思います。

伸ばすといってもほんの少しですけどね。