今日のトレーニング

ランニング 5.5km

クランチ 3セット

バックエクステンション  3セット

ダンベルフライ 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルプレス 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

ショルダープレス 3セット

シュラッグ 3セット

今日は朝走り出したまでは良かったのですが、途中で今日はちょっと早く出なきゃいけないことを思い出し、早めに引き返しました。

それにしてもやる気が出ない病が長く続いてます。

どうにか週一くらいでトレーニングできてますが。。

何が原因なんだろうか…