今日のトレーニング

クランチ 3セット

バックエクステンション  3セット

ダンベルフライ 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルプレス 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

ショルダープレス 3セット

シュラッグ 3セット

謎の体調不良と目の痛みに悩まされて間が空いてしまいましたが、どうにか再開しました。

といっても今週末晴れたら岡山国際サーキットに行くので、1サイクルだけになりそうですが。