今日のトレーニング

クランチ 3セット

バックエクステンション  3セット

ダンベルフライ 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルプレス 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

ショルダープレス 3セット

シュラッグ 3セット

今日も早出で朝起きれなかったのでランニングは中止。

早出と分かっていても早く寝れないのが原因です。。

これは改善しなくちゃいけないですね。

サーキット走る前の日もそうなんですが、何かいつもと違うことがあると寝られないんですよね。。

子供かよ….