ランニング 6.5km クランチ 3セット バックエクステンション 3セット ダンベルフライ 3セット ワンハンドローイング 3セット ダンベルプレス 3セット リバースダンベルフライ 3セット ショルダープレス 3セット シュラッグ 3セット 今日は夜走ってみました笑…

今回もセールを狙って頼んだのですが、前回と違ってかなり早く届きました。 11日に発送の連絡があり17日に届いたので約1週間で届きました。 前回は1ヶ月かかりましたからビックリするほど早いです。 それもそのはず今回はシンガポールから発送されていました…