ランニング 5.5km
ノーマルスクワット 3セット
カーフレイズ 3セット
スプリット・スクワット 3セット
スタンディング・トゥーレイズ 3セット
サイド・スクワット 3セット
昨日は朝2時半起きと早いのでランニングは中止…と思っていましたが、その上意外と昼間に動き回る羽目になり筋トレも中止に。。
こういう経験をすると体力不足であることが顕著に見えてきますね。
それかやる気不足。
なんせランニングも途中でダメだなと思ってしまい、いつもより早く引き返してしまえましたから。
ランニングに限っていえば太陽のせいなのかもしれませんが。
そうです、太陽のせいなのです。
太陽は罪な奴です笑
その答えは土日でわかるはず。
