今日のトレーニング

ランニング 6.5km

ノーマルスクワット 3セット

カーフレイズ 3セット

スプリット・スクワット 3セット

スタンディング・トゥーレイズ  3セット

ランニングはなかなかいいペースで走れました。

走りながらふと距離伸ばす時は少し山道を走ろうと思いつきました。

傾斜のある道を走ることで脛の筋肉が鍛えられる…とどこかで見かけたので。

それはトレッドミルでの話でしたけど。

あともう少し落ち着いたらブルガリアン・スクワットを入れた方がいいのかな？と思ってます。

…いるんかな？