ランニング 6.5km ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリット・スクワット 3セット スタンディング・トゥーレイズ 3セット サイド・スクワット 3セット 予想通り昨日は何にもできませんでした。。 今日もランニングは昼に走ってみたのです…