ランニング 6.5km ノーマルスクワット 3セット カーフレイズ 3セット スプリット・スクワット 3セット スタンディング・トゥーレイズ 3セット ランニングはなかなかいいペースで走れました。 走りながらふと距離伸ばす時は少し山道を走ろうと思いつきました…

QRacingによるとクイックシフターシフターを使い始めた8/31の2本目から最高速がほぼ250km/hで安定しています。 毎周出せているわけではないですが。 とはいえその前は245km/hくらいだったので、クイックシフターの効果は偉大ということでしょうか？ ただ手だ…