今日のトレーニング

クランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

ダンベルプレス 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルフライ 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

ショルダープレス 3セット

今日からトレーニング再開です。

と思ったら朝から雨。

朝は夕方くらいから曇りになる予報だったのに結局1日雨…

しかも木曜まで雨…

こうなるとジムに通いたくなってきますね。

ちなみにトレーニングができなかった夏季休暇中の成果は…体重1kg減、体脂肪率2%減です。

とりあえずこれを維持しなくちゃね。