バスター&ラン

主にバイクや車のことを綴っています。

今日のトレーニング

ウォーキング 8km

 

クランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

ダンベルプレス 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルフライ 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

 

今日は休出 & 早出かつ朝は寝坊したので帰りは歩いて帰ることにしました。

会社から家まで約8km。

やっぱり日差しが強くて暑い中を運動することも必要ですね。

外に出て何かをすることが減った & クーラーの効いた部屋にいるせいで暑さに弱くなっております。