バスター&ラン

主にバイクや車のことを綴っています。

今日のトレーニング

クランチ 3セット

バックエクステンション 2セット

ダンベルプレス 3セット

ワンハンドローイング 3セット

ダンベルフライ 3セット

リバースダンベルフライ 3セット

 

今日は体力回復のためランニングはお休み。

三角筋だか僧帽筋の下部だか広背筋だか大円筋なんだかよくわかりませんが疲れが残っていますが、いつも通りトレーニング。

ちなみに上腕三頭筋にも残っています。

この辺りの筋肉はブレーキングGに耐える時に使っていて疲れてしまっているのでしょうね。

もっと鍛えて夏場に2日連続で3本ずつ耐えれるくらいの体力をつけなくては…