ジムに行く頃は少し疲れてるんですが、着いてしばらくするとその疲れは無くなってるんですよね。
これはEAAの力なんでしょうか？
アミノバリューのときもそうだった気がしますからアミノさんの力なんですかね？
ありがとうアミノさん😊
バック・エクステンション 5kg、33kg、68kgをやってから87kgから始めて101kgを3セット。3セット目はドロップ風。
ロー 23.5kgから始めて30.5kg 3セット。これもドロップ風。
セレクト・ロー
上背 31kgから始めて40kgを3セット。2kg重量上がりました^ ^
下背 47kg 3セット。こちらも2kg上がりました^ ^
ラットプルダウン 47kgを3セット。
リア・デルトイド 28.5kgから始めて35.5kgを3セット。
バイセップスカール 32kgから始めて39kgを3セット。3セット目はドロップ風。
トライセップス・エクステンション 39kgから始めて、46kgを3セット。3セット目はドロップ風。
ケーブル・ハンマーカール 21.25kgを3セット。
オーバーヘッド・ケーブル・トライセプスエクステンション 16.25kgを3セット。
ダンベル・リストカール 12kgを3セット。
ダンベル・リバースリストカール 8kgを3セット。次は9kgにしようと思います。
