昨日は自信満々にラーメン食べると書いておきながら目的のお店はまさかの21:30クローズに変更されていて行くことができませんでした。。
こんなところにもコロナの影響が…
チェストプレス 26kgから始めて42.5kgを3セット。3セット目はドロップ風。2.5kgだけ上がりました^ ^
デクライン・プラス 20kgを3セット。
ペクトラルフライ 33kgから始めて45kgを3セット。3セット目はドロップ風。
インクライン・プレス の10kgから始めて15kgを3セット。
ショルダープレス 15kgから始めて22.5kgを3セット。3セット目はドロップ風。
アブドミナル 60kgから始めて75kg 3セット。3セット目はいちおうドロップ風。
トーソローテーション 60kgから始めて75kgを3セット。3セット目はドロップ風。
ラテラルレイズ 5kgを3セット。次は重量上げてみようと思います。
今日はクソ狭い更衣室に二人で入っている若者がいました。
あぁ、男色か…
